Klassisk skikurs nybegynner - Stokke

Velkommen til skikurs i klassisk teknikk for nybegynnere!

Datoer: 12/2, 26/2 og 4/3

Tidspunkt: 20.00 - 21.00

(ingen kurs i vinterferien)

Vi tilbyr kurs parallelt for nybegynnere og de som er litt mer erfarne. Kun 8 plasser tilgjengelig per gruppe.

Nivåinndeling: Nivå 1: Nybegynnere. Her trengss det ingen til lite erfaring med langrenn. Målet er å lære seg helt grunnleggende langrennsferdigheter.

Nivå 2: Litt erfaren. Dette er kurset for deg som ønsker å få bedre flyt på skiene med bedre tyngdeoverføring og balanse.

Øktbeskrivelse for nybegynnere: Økt 1: Du lærer litt om klassiskski, skisko og bindinger. Å gå på ski handler om å vekselvis skli på den ene skien og skyve med den andre, vi gjør det enkelt. Lærer å bremse, falle og diagonalgang(uten staver).

Økt 2: Repeterer kort fra forrige økt. Lærer alt om bruk av staver, staking (giring) og fiskebein.

Økt 3: Repetering fra økt 1 og 2. Vi øver inn dobbeltak med fraspark, hvordan utnytte terrenget og de forskjellige teknikkene. Kort om utstyr og vedlikehold.

Betingelser:

Bindende påmelding

Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.

Instruktørene: Alle har utdannelse fra Norges Skiforbund

Spørsmål? Fyr løs til

Pia.grongaard@bedriftsidretten.no