Effektfulle økter for å forebygge og hjelpe mot ulike vondter

Det er smart å gjennomføre disse øktene for alle, for å være i forkant av vondter. De anbefalte øvelsene og bevegelsene kan gjøres så ofte du vil. Hvert av områdene har fullverdig program utviklet av fysioterapeut samt kortere økter med ulike anbefalte øvelser. 

Vi har vektlagt de mest utsatte områdene på kroppen nakke, skuldre, kjerne (rygg/mage) og knær. 

Spesialøkter ulike varianter

- Fullverdig program på 20-25 minutter

- Kortprogram på 5-10 minutter

- Energipause spesial på 3-5 minutter

Hvem passer timen for?
Alle, men spesielt de som ønsker fokus på utsatte områder 

Varighet
3-25 minutter