Effektfulle øvelser for hele kroppen - program med ulikt fokus

Hverdagsøktene er varierte og effektfulle. De varer i cirka30 minutter, som er Helsedirektoratets anbefaling for daglig fysisk aktivitet.

Våre dyktige instruktører instruerer og motiverer slik at det er enkelt å gjennomføre. Vi prioriterer funksjonelle øvelser med egen kroppsvekt som motstand, og minimalt med utstyr - foruten matte, for de som ønsker å bruke det.  

Ulike program på 25-30 minutter

- HverdagsSterk med fokus på styrkeøvelser

- HverdagsSprek med fokus på styrke- og pulsøvelser

- HverdagsSmidig med fokus på bevegelighet og mobilitet

- HverdagsYoga med fokus på indre og ytre styrke, bevegelighet og ro

Hvem passer timen for?

Alle, også for de som trener litt ellers

Varighet
25-30 minutter