Energigivende korte økter - som gjøres hvor som helst og når som helst 

Korte generelle økter som passer alle uansett form. Enkle bevegelser som frigir energi, løser opp og styrker kroppen.  

Øktene gjennomføres uten hjelpemidler og kan gjøres i vanlige klær eller arbeidstøy, akkurat der du befinner deg og når det skulle passe. Alene eller sammen med kollegaer.

Energipauser - ulike varianter:

- Korte økter på 1-10 minutter med få enkle øvelser

- Økter på 10-15 minutter med ulike øvelser eller korte program

Hvem passer timen for?

Alle!

Varighet
1-15 minutter