Variert og effektiv løpetrening

Variert og effektiv løpetrening. Det legges opp til intervalltrening, hvor man veksler mellom høy og moderat intensitet i ulike tidsintervaller. Her finner du også dyktige aktivitetsledere som kan gi deg god treningsveiledning og motiverer deg til å yte maksimalt.

Foregår ute, intervallbasert. Gir forbedret utholdenhet og glede av å løpe. Bedre fysisk form og et inspirerende fellesskap å trene i.

Hvem passer timen for?
Alle, enten du er nybegynner eller har erfaring med løping fra før. Varierte partier. Dette tilbudet passer for deg som bruker løping som treningsform, eller som ønsker å komme i gang med å løpe.

Varighet
45 - 60 minutter

Trappetrening

Om du løper eller går i trappa, vil du kjenne pulsen stiger og at musklene i beina jobber godt. I kombinasjon med noe styrke- og spensttrening i løpet av økta, vil trappetrening vil gi deg en formkurve som definitivt peker oppover.

Intervallbasert med stasjonstrening under styrkedel. Oppnå forbedret utholdenhet, sterkere og spenstigere muskulatur.

Hvem passer timen for?
Alle. Du deltar ut fra ditt nivå.

Varighet
45 - 60 minutter